Liikuntapalvelut
![](https://www.hamina.fi/app/uploads/sites/2/2023/12/40kuntoon-ig.png)
40 kuntoon
40 kuntoon-hanke pyrkii tavoittamaan kaikki kuluvana vuonna 40 vuotta täyttävät haminalaiset, joille tarjoamme huikean “terveys- ja hyvinvointipaketin” lähes ilmaiseksi.
![Asiakkaan kanssa kävely.](https://www.hamina.fi/app/uploads/sites/2/2023/12/LN-mainos23-2-768x1026.jpg)
Liikunta- ja elintapaneuvonta
Haminan kaupunki tarjoaa asukkailleen maksutonta liikunta- ja elintapaneuvontaa. Liikunta- ja elintapaneuvonnan kautta saat tukea liikunnan lisäämiseksi ja elintapojen parantamiseksi. Neuvonta suunnitellaan ja toteutetaan yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaisesti.
![Rouvat vesijumpassa.](https://www.hamina.fi/app/uploads/sites/2/2023/12/Vesijumppa-1-768x512.jpg)
Liikuntakortit
Liikuntapalveluista voit hakea erityisliikuntakorttia, liikuntakorttia sosiaalisin perustein ja uimahallin päiväkorttia yli 65-vuotiaille.
![Hamina -kyltti Tervasaaressa ja pilkkijät.](https://www.hamina.fi/app/uploads/sites/2/2023/12/Tervasaari-Pilkkisapinat-36-768x512.jpg)
Liikuntapalveluiden palkinnot ja avustukset
Ehdota ansioituneen urheilijan sekä liikunnan ja urheilun taustavoimien palkitsemista.
![Puistojumppa menossa senioripuistossa.](https://www.hamina.fi/app/uploads/sites/2/2023/12/puistojumppaa-768x238.jpg)
Liikuntaryhmät
Kaikille avoimia matalan kynnyksen liikuntaryhmiä, iästä ja kuntotasosta riippumatta. Tule liikkumaan mukavassa porukassa!
![Lumikengät taukopaikalla.](https://www.hamina.fi/app/uploads/sites/2/2023/12/Talvikuvia-Lumikenka-rotated-e1703146397395-768x663.jpg)
Liikuntavälineet kirjastosta
Tiesithän, että voit lainata liikuntavälineitä kirjastosta. Tämä mahdollistaa helposti erilaisten liikuntamuotojen kokeilemisen.