Oletko kuullut 40 ja 50 kuntoon hankkeesta?

Hei 1985- tai 1975-syntynyt haminalainen – lähde mukaan edistämään hyvinvointiasi 40 ja 50 kuntoon hankkeeseen! Hankkeen kolmas vuosi on ollut käynnissä tammikuusta lähtien, mutta vielä ehdit lähteä mukaan. Etelä-Suomen aluehallintovirasto on myöntänyt meille hankerahaa Suomi liikkeelle -ohjelmasta liikuntaneuvonnan kehittämiseksi.

Mikä 40 ja  50 kuntoon?

Hanke on vuoden verran kestävä liikunta- ja elintapainterventio haminalaisille neljä- ja viisikymppisille. Tämän vuoden kohderyhmänä on 1985- ja 1975-syntyneet. Tavoitteena on neljä- ja viisikymppisten sekä heidän lähipiirinsä toiminta- ja työkyvyn kohentuminen, liikkumisen lisääntyminen ja elintapojen terveellistyminen. Hankkeessa pääset testaamaan kuntoasi, kokeilemaan erilaisia liikuntamuotoja lajikokeilujen kautta ja saat tukea elintapoihin kohti terveellisempää suuntaa.

Miten mukaan? 

Hankkeeseen pääset mukaan täyttämällä esitietolomakkeen hankkeen nettisivuilla ja ilmoittautumalla vähintään yhteen testaukseen (InBody-kehonkoostumusmittaus, lihaskuntotestit, 2 km kävelytesti tai cooperin testi). Lue lisää ja täytä esitietolomake 40 kuntoon ja 50 kuntoon -sivuilla alla olevista painikkeista.

Aloita syksy itseesi ja omaan hyvinvointiin panostamalla – lämpimästi tervetuloa mukaan!