Liikuntaryhmät

Koronatilanteen vuoksi liikuntaryhmät on peruttu!

 

Ohessa linkit omatoimiseen jumppaan  (UKK-Instituutti, Seniori 365)

 

Helppo lihaskuntoharjoite                https://www.youtube.com/watch?v=yeETRST3kjY

Keskivaikea lihaskuntoharjoite        https://www.youtube.com/watch?v=CivyLuKSyJg

Tuolijumppa 1                                  https://www.youtube.com/watch?v=o8N_NZwn5ps

Tuolijumppa 2                                  https://www.youtube.com/watch?v=TcQmPZ2aSDo

Venyttelytuokio                                https://www.youtube.com/watch?v=Lyu3PK3wzew

 

Youtubesta löytyy lisää materiaalia kaikenlaisiin harjoituksiin…

Naapurikuntien liikuntavinkkejä löydät mm.
Kaakon Kaksikon liikuntasivuilta
Kouvolan liikuntasivuilta

 

 

 

 

 

 

Tiedustelut:
Mika Soidinsalo 040 508 8238
Pyry Liikkanen    040 199 1779
Kirsi Forsell          040 199 1491

 

KUNTOSALIT

lmoita itsesi ryhmiin lisäämällä nimesi kuntosalin listaan.
Kuntosalimaksu 21€ / ryhmä / kevät
Tiedustelut: Pyry Liikkanen 040 199 1779