Tränings- och livsstilsråd

Tränings- och livsstilsrådgivning är hälsofrämjande inriktat på individen. Det är särskilt avsett för dem som inte är tillräckligt aktiva vad gäller hälsa och välbefinnande. Målet med träningsrådgivning är att motivera klienten att träna på ett sätt som är behagligt för dem, vilket främjar deras egen hälsa och välbefinnande.

Råd om motion och livsstil är en kostnadsfri tjänst för alla invånare i Hamina som är intresserade av sitt eget välbefinnande och sin förmåga att klara sig. Du kan boka en tid för rådgivning ensam eller tillsammans med en vän, make/maka eller familj.

Med hjälp av en träningsrådgivare kan du få nya tips och vägledning kring din träningshobby. Du får också stöd i att förändra din livsstil på ett sätt som främjar hälsan.

Träningsrådgivningsprocessen börjar med en inledande bedömning och processens längd är individuell. För vissa räcker det med 1-2 sessioner/möten, medan för andra är en 6-månadersprocess mer effektiv. Du kan också utvärdera din egen träning före mötet. bedömning av rörelsevanor genom.