Jukola-träning

Jukolas träningsupprop sammanför gemensamma övningar och evenemang avsedda för personer i arbetsför ålder.
Självklart är unga som gamla välkomna, och inte att glömma hela familjer!

Jukola-träningsprogram är ett träningsprogram som genomförs i samarbete med klubbar och @liikkuvahamina, vilket får personer i arbetsför ålder att röra på sig i Fredrikshamn med omnejd. Genom guidade träningspass får du tips för självständig träning allt eftersom du bekantar dig med idrotts- och motionsmiljöerna.

Träningen är riktad mot Jukola- och Venlostafetten i Kotka den 13-14 juni 2026. Du kan följa med även om du är helt ny inom orientering och aldrig skulle kunna tänka dig att delta i Jukolastafetten som orienterare!
Som tur är finns det många andra saker att göra på evenemanget – kom och njut av evenemanget med 40 000 personer som åskådare eller som volontär!

Vi tränar i olika miljöer och provar olika sporter. Huvudmålet är att lära sig att utnyttja regionens träningsmöjligheter samtidigt som man utvecklar funktionella och arbetsmässiga förmågor. Huvudmålgruppen för övningarna är vuxna, men även personer i andra åldrar är välkomna att delta!

Jukolas träningstillfällen är i allmänhet gratis, men det finns även betalda träningstillfällen och evenemang i kalendern.
Alla väljer de som passar dem bäst och ansluter sig enligt sitt eget schema.

Träningspassen är löpande, där du kan anmäla dig för att få meddelanden om evenemangen om du vill.
Eller så kan du anmäla dig till utbildningen i fråga utan att logga in.
Fler träningspass kommer, så följ rollup-programmet eller @liikkuvahamina på Instagram!