Ruissalon liikuntahallilla liikutaan lauantai-iltana 15.2.2020 klo 15 - 20! Lauantaina Ruissalon liikuntahallin ovet ovat avoinna kaikenikäisille ja -kokoisille klo 15-20, kun kaupunki järjestää Koko perheen liikuntaillan yhdessä seurojen ja yritysten kanssa.

Liikuntaneuvoja Pyry Liikkanen opastaa kuntosaliharjoittelun alkuun.

Illan ajan on käynnissä leikkimielinen Skiergo-vetokisa 500 metrin matkalla, jossa saat varmasti sykkeen nousemaan!

Nyrkkeilyä ja kuntonyrkkeilyä ohjaa Kymen Nyrkkeilijöiden väki.

Tatamilla perheliikunnan demot klo 15.15 ja 17.15 antavat vinkkejä lapsiperheen yhteisiin liikuntahetkiin, ja muun ajan tatamilla saa tehdä vaikka kuperkeikkoja tai haastaa itsensä kehonhallintaharjoitteluun!

Spiraalistabilaatio on kehonhallinta- ja terapiamenetelmä, jossa lihasketjuja aktivoimalla saadaan kehoon hyvää ryhtiä ja sulavaa liikettä. Harjoittelussa käytetään pitkiä vastuskuminauhoja ja harjoitteet tehdään pääsääntöisesti seisten. Spiraalistabilaatiota ohjaa Haminan Fysioterapian Minna Setälä alakerrassa klo 16-17.

Liikuntasali on jaettu kolmeen osaan klo 15 – 19, joista yhdessä osassa on temppurata liikuttamassa lapsia ja lapsenmielisiä. Keskiosassa pääsee pelailemaan vapaasti. Kolmannessa osassa säbäturnaus laittaa lapset ja nuoret liikkeelle.
Seitsemän jälkeen koko sali on vaikka aikuisten säbäilijöiden käytössä – oma maila mukaan!

Mukaan tarvitset sisäkengät. Tatamilla liikutaan kuitenkin paljain jaloin tai sukissa.

Muistathan, etä lapset ja nuoret liikkuvat omien aikuisten valvonnassa.

Kahvio palvelee liikunnallisen lauantai-illan viettäjiä!

 

Säbäturnaus Ruissalon liikuntahallilla 15.2.2020
16        Bad Boys – Poitsilan Säbä
16.15  Pesisjäbät – Kirkkojärvi Lakers
16.30  Bad Boys – Kirkkojärvi Bulls
16.45  Kirkkojärvi Lakers – Poitsilan Säbä
17        Kirkkojärvi Bulls – HaPK07
17.15  Kirkkojärvi Lakers – Bad Boys
17.30  Kirkkojärvi Bulls – Makkaraperunat
17.45  Juomafans – HaPK07
18        Poitsilan jäbät – Juomafans
18.15  HaPK07 – Makkaraperunat
18.30  Poitsilan jäbät – Poitsilan Säbä
18.45  Makkaraperunat – Juomafans
19->   isompien ja aikuisten vapaa säbäily


            mainos tästä!

Pin It on Pinterest

Share This