Liikuntaryhmät
Liikuntasyksy 11.9. – 15.12.2023
– – Liikuntapalvelujen tarjonta kaikenikäisille
MAANANTAI
9 Liikuntahalli, Vetreä / Mika
10 Liikuntahalli, kuntosalicirquit 2.10.-> / Mika
12 Paijärvi Kylätupa, Vetreä (parillisina viikkoina eli 18.9 alkaen) / Hanna
13.30 Ihamaa Vasapirtti, Vetreä / Hanna
15 Kannusjärven TOK-talo, Vetreä / Hanna
15 Monitoimiallas, vesijumppa / Mika
TIISTAI
10 Senioripuisto, puistojumppa / Inka
11.15 Liikuntahalli, tasapaino / Inka
12.30 Ruissalo, tatamijumppa / Inka
15 – 16 Kuntosaliohjaus, Ruissalo
15.30 Husulan koulu, lentopallo
KESKIVIIKKO
10 Säpinät, avoin ja ilmainen tapahtuma kaikenikäisille:
- 13.9. Husulan koulu, klo 10.30 (ikäihmisten vaikuttajafoorumi myös)
- 27.9. Frisbeegolf-turnaus, Leislahti
- 4.10. Vanhusten viikon luontopolku, Tarmola
- 11.10. Ruskaretki
- 25.10. Ruissalon liikuntahallilla avoimet ovet
- 8.11. Korttelisuunnistus, keskusta
- 22.11. Hyvän mielen liikuntaa
- 13.12. Joulukahvit
15.15 Kuntouintiallas, vesijumppa / Inka
TORSTAI
9 Monitoimiallas, vesijumppa / Mika
12 Liikuntahalli, sulkapallo 28.9.->
13 Metsäkylän seuratalo, Vetreä / Hanna
15 Aseman koulu, Vetreä / Mika
15.30 Husulan koulu, lentopallo
PERJANTAI
9 Husula Iitanpirtti, Vetreä / Mika
10 Ruissalon kirjasto, Vetreä / Mika
12.30 Ruissalo, tatamin tasapaino / Inka
Hinnat:
Ryhmämaksu 21€ / ryhmä / syksy, max 63€
Vesijumpat 4€ (aleryhmäläiset) / 6€ (normaali)
Mika Soidinsalo 040 508 8238
Hanna Hynynen 040 199 1789
Tulosta ohjelma tästä!
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
KUNTOSALIT
Omatoimiset kuntosaliryhmät:
- Veteraanikodin omatoimiset kuntosaliryhmät:
ilmoita itsesi ryhmään lisäämällä nimesi kuntosalilla oleviin listoihin (listat kansiossa mikron vieressä)
ma – pe 8 – 16 välillä, viikonloppuisin aamupäivisin - Summan koulun kuntosali (ilmainen)
MA, PE klo 9 – 14 ja KE klo 12 – 14
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
TESTAA KUNTOSI
- ma 18.9. klo 18.30 kävelytesti Rauhankadun urheilukentällä
- ti 19.9 klo 18.30 cooperin testi Rauhankadun urheilukentällä
- ti 26.9. klo 18 lihaskunto-, tasapaino- ja liikkuvuustestit Linnoituksen uimahallin yläsalissa
- info Hanna Hynynen 040 199 1789
JUOKSUVUORO
maanantaisin klo 18
- 2.10. Uuden Summan portaat
- 9.10. Bastionin portaat
- 16.10. Tarmolan polut – polkujuoksukisailu Tallinmäen parkkipaikalta (5km)
- 23.10. Tarmolan portaat
- 30.10. alkaen Palloiluhallissa, Karjakatu 26
- info Kirsi Forsell 040 199 1491
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Liikuntapalvelujen yhteystiedot (liikunnan sisällöntuotanto: liikuntaryhmät, tapahtumat, liikuntaneuvonta):
- Osallisuus- ja liikuntakoordinaattori Kirsi Forsell 040 199 1491
- Liikunnanohjaaja Mika Soidinsalo 040 508 8238
- Liikuntaneuvoja Pyry Liikkanen – vanhempainvapaalla 11.2.2024 asti
- Projektikoordinaattori, TtM Hanna Hynynen 040 199 1789
sähköpostit muotoa etunimi.sukunimi@hamina.fi
Liikuntapaikkojen ja -tilojen ylläpidosta vastaa kaupungin aluepalvelut