Liikuntaryhmät

tulostettava liikuntakevään ohjelma!

MAANANTAI
9 Puistokammari, Vetreä Mika
10 Liikuntahalli, kuntosalicirquit Mika
10 Senioripuisto, puistojumppa Inka
11.15 Ruissalon tatami, venyttelyjumppa Inka
12.30 Paijärvi Kylätupa, Vetreä (parillinen) Pyry
13 Summakoti, Vetreä Inka
13.30 Ihamaa Vasapirtti, Vetreä Pyry
14.15 Husulan koulu, venyttelyjumppa Inka
14.30 Kannusjärven koulu, Vetreä Pyry
15 Monitoimiallas, vesijumppa Mika
15.30 Kuntouintiallas, vesijumppa reipas Inka

TIISTAI
10 Ruissalo, tatamijumppa Pyry
10.30 Liikuntahalli peilisali, tasapaino Mika
11.30 Liikuntahalli, cirquit Mika
14.30 Kirkkojärven koulu, Vetreä Pyry

KESKIVIIKKO
7 Liikuntahalli, lentopallo
9.30 Palloiluhalli
9.30 Luontoretket pariton viikko
10 LiikuntaSäpinät parillinen viikko

TORSTAI
9 Monitoimiallas, vesijumppa Mika
10 Linnoituksen yläsali, jumppa Pyry
10.45 Tervakartano, Vetreä Mika
11 Neuvoton Muuraskoti, Vetreä Lea
12.30 Liikuntahalli, sulkapallo
14 Poitsilan koulun kenttä, kävely Kikka
14.30 Metsäkylä seurantalo, Vetreä Pyry
15.15 Aseman koulu, Vetreä Mika

PERJANTAI
9 Husula Iitanpirtti, Vetreä Mika
10 Ruissalon kirjasto, Vetreä Mika
12.15 Kuntouintiallas, vesijumppa Mika
12.40 Vanhan Summan koulu, tasapainojumppa Inka
13 Linnoituksen uimahallin yläsali, flexibar Kirsi

Ryhmämaksu 15€ / ryhmä / kevät, max 45€.
Vesijumpat 4€ (aleryhmäläiset) / 6€ (normaali)

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

KUNTOSALIOHJAUS 

ti 15 – 16 Ruissalon liikuntahalli

ti 17.15 – 18.15 Linnoituksen uimahalli

ke 9 – 11 pariton viikko, Veteraanikoti

Summan vanhan koulun kuntosali avoinna ma, ke, pe klo 9 – 14
– Summassa treenaat ilmaiseksi kevään ja kesän!
– Summantie 46

Veteraanikodin kuntosali käytössä omatoimiseen harjoitteluun:

• Täytä ilmoittautumislomake ja jätä se valkoiseen kirjekuoreen tai palauta linnoituksen uimahallin kassalle
• Ilmoita itsesi sinisessä kansiossa oleviin ryhmälistoihin nimelläsi:
  • valitse ryhmä, joka sopii aikatauluusi
    • max 8 hlö/ryhmä
    • kevään ryhmät laskutetaan toukokuussa
    • info 040 199 1779

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

IKÄIHMISTEN UINTI

+65v haminalaisille ilmainen uinti kerran viikossa
Linnoituksen uimahallissa ti – pe 6.30 – 13
(ei koske vesijumppaa)

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

Muiden toimijoiden tarjonnan löydät täältä

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

Liikuntapalvelujen yhteystiedot (liikunnan sisällöntuotanto: liikuntaryhmät, tapahtumat, liikuntaneuvonta):

• Osallisuus- ja liikuntakoordinaattori Kirsi Forsell  040 199 1491
• Liikunnanohjaaja Mika Soidinsalo  040 508 8238
• Liikuntaneuvoja Pyry Liikkanen  040 199 1779
• liikuntapalvelujen toimisto, Puistokatu 1  040 199 1789

sähköpostit muotoa etunimi.sukunimi@hamina.fi

Liikuntapaikkojen ja -tilojen ylläpidosta vastaa kaupungin aluepalvelut