Liikuntasyksy 11.9. – 15.12.2023
– – Liikuntapalvelujen tarjonta kaikenikäisille

MAANANTAI

9     Liikuntahalli, Vetreä   / Mika
10   Liikuntahalli, kuntosalicirquit 2.10.->   / Mika
12   Paijärvi Kylätupa, Vetreä (parillisina viikkoina eli 18.9 alkaen)   / Hanna
13.30 Ihamaa Vasapirtti, Vetreä   / Hanna
15   Kannusjärven TOK-talo, Vetreä   / Hanna
15   Monitoimiallas, vesijumppa   / Mika

TIISTAI

10    Senioripuisto, puistojumppa   / Inka
11.15 Liikuntahalli, tasapaino  / Inka
12.30 Ruissalo, tatamijumppa   / Inka
15 – 16 Kuntosaliohjaus, Ruissalo
15.30 Husulan koulu, lentopallo

KESKIVIIKKO

10    Säpinät, avoin ja ilmainen tapahtuma kaikenikäisille:

  • 13.9.   Husulan koulu, klo 10.30 (ikäihmisten vaikuttajafoorumi myös)
  • 27.9.   Frisbeegolf-turnaus, Leislahti
  • 4.10.   Vanhusten viikon luontopolku, Tarmola
  • 11.10. Ruskaretki
  • 25.10. Ruissalon liikuntahallilla avoimet ovet
  • 8.11.   Korttelisuunnistus, keskusta
  • 22.11. Hyvän mielen liikuntaa
  • 13.12. Joulukahvit

15.15 Kuntouintiallas, vesijumppa   / Inka

TORSTAI

9     Monitoimiallas, vesijumppa   / Mika
12   Liikuntahalli, sulkapallo 28.9.->
13   Metsäkylän seuratalo, Vetreä   / Hanna
15   Aseman koulu, Vetreä   / Mika
15.30 Husulan koulu, lentopallo

PERJANTAI

9    Husula Iitanpirtti, Vetreä  / Mika
10  Ruissalon kirjasto, Vetreä   / Mika
12.30 Ruissalo, tatamin tasapaino   / Inka

 

Hinnat:
Ryhmämaksu 21€ / ryhmä / syksy, max 63€
Vesijumpat 4€ (aleryhmäläiset) / 6€ (normaali)

Mika Soidinsalo 040 508 8238
Hanna Hynynen 040 199 1789

Tulosta ohjelma tästä!

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

KUNTOSALIT

Omatoimiset kuntosaliryhmät:

  • Veteraanikodin omatoimiset kuntosaliryhmät:
    ilmoita itsesi ryhmään lisäämällä nimesi kuntosalilla oleviin listoihin (listat kansiossa mikron vieressä)
    ma – pe 8 – 16 välillä, viikonloppuisin aamupäivisin
  • Summan koulun kuntosali (ilmainen)
    MA, PE klo 9 – 14 ja KE klo 12 – 14

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

TESTAA KUNTOSI

  • ma 18.9. klo 18.30 kävelytesti Rauhankadun urheilukentällä
  • ti 19.9 klo 18.30 cooperin testi Rauhankadun urheilukentällä
  • ti 26.9. klo 18  lihaskunto-, tasapaino- ja liikkuvuustestit Linnoituksen uimahallin yläsalissa
  • info Hanna Hynynen 040 199 1789

JUOKSUVUORO

maanantaisin klo 18

  • 2.10.   Uuden Summan portaat
  • 9.10.   Bastionin portaat
  • 16.10. Tarmolan polut – polkujuoksukisailu Tallinmäen parkkipaikalta (5km)
  • 23.10. Tarmolan portaat
  • 30.10. alkaen Palloiluhallissa, Karjakatu 26
  • info Kirsi Forsell 040 199 1491

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

 

Liikuntapalvelujen yhteystiedot (liikunnan sisällöntuotanto: liikuntaryhmät, tapahtumat, liikuntaneuvonta):

  • Osallisuus- ja liikuntakoordinaattori Kirsi Forsell  040 199 1491
  • Liikunnanohjaaja Mika Soidinsalo  040 508 8238
  • Liikuntaneuvoja Pyry Liikkanen – vanhempainvapaalla 11.2.2024 asti
  • Projektikoordinaattori, TtM Hanna Hynynen  040 199 1789

sähköpostit muotoa etunimi.sukunimi@hamina.fi

Liikuntapaikkojen ja -tilojen ylläpidosta vastaa kaupungin aluepalvelut

 

Pin It on Pinterest

Share This