Liikuntaryhmät

Vinkkejä omatoimiseen liikuntaan 

Televisiossa jumpataan TV2-kanavalla arkisin klo 8.50. Uusinta klo 12.50 tai muuhun aikaan iltapäivällä.

Tästä jumppaamaan TV2-kanavalle, Yle Areenan tarjonta

Ikäinstituutti:

(UKK-Instituutti, Seniori 365):

Helppo lihaskuntoharjoite                https://www.youtube.com/watch?v=yeETRST3kjY

Keskivaikea lihaskuntoharjoite        https://www.youtube.com/watch?v=CivyLuKSyJg

Tuolijumppa 1                                  https://www.youtube.com/watch?v=o8N_NZwn5ps

Tuolijumppa 2                                  https://www.youtube.com/watch?v=TcQmPZ2aSDo

Venyttelytuokio                                https://www.youtube.com/watch?v=Lyu3PK3wzew

Youtubesta löytyy lisää materiaalia kaikenlaisiin harjoituksiin…

Paralympiakomitean sivuilla kootusti…

Naapurikuntien liikuntavinkkejä löydät mm.
Kaakon Kaksikon liikuntasivuilta
Kouvolan liikuntasivuilta