Lii­kun­ta­neu­von­ta on yk­si­löön koh­dis­tu­vaa ter­vey­den edis­tä­mis­tä. Se on tar­koi­tet­tu eri­tyi­ses­ti ter­vey­ten­sä ja hy­vin­voin­tin­sa kan­nal­ta riit­tä­mät­tö­mäs­ti liik­ku­vil­le. Lii­kun­ta­neu­von­nan ta­voit­tee­na on, et­tä asia­kas mo­ti­voi­tuu liik­ku­maan it­sel­leen mie­lui­sal­la ta­val­la, omaa ter­veyt­tään ja hy­vin­voin­tiaan edis­täen.

Liikuntaneuvonnan ajanvarauskalenteri on nyt käytössä. Liikuntaneuvonnan alkukartoitukseen voit varata ajan täältä. Tapaamiset ovat Linnoituksen uimahallin (Puistokatu 1) kolmannessa kerroksessa, liikuntapalveluiden toimistossa.

Liikuntaneuvonta on tarkoitettu kaikille haminalaisille, jotka ovat kiinnostuneita omasta hyvinvoinnistaan.

Liikuntaneuvojan avulla saat uusia vinkkejä ja ohjausta liikuntaharrastuksen parissa.

Liikuntaneuvontaprosessi aloitetaan alkukartoituksella ja prosessin kesto on yksilöllistä. Toisille riittää 1-2 ohjausta/tapaamista kun taas toisille 6kk kestävä prosessi on toimivampi. Oman liikkumisen arviointia voit tehdä myös valmiiksi tämän linkin kautta.

Linkkejä:

KaatumisSeula®

Liikkumisen suositukset

Näin pääset liikkeelle

Liikuntaneuvonnan avulla löydät itsestäsi liikkuvan aikuisen

Ota yhteyttä liikuntaneuvojaan:

Pyry Liikkanen
pyry.liikkanen@hamina.fi
040 199 1779

 

 

Pin It on Pinterest

Share This